boli mnie brzuch

[...] wzdluz tulowia 3x8 - 19kg -Spinianie brzucha leżąc 5x25 -unoszenie nog lezac na lawce skosnej 5x25 -przysiady ze sztanga na barkach 3x8 - 15kg <-- 3 ponieważ mnie kark boli od tego ćwiczenia Piątek (klata , biceps) - wyciskanie sztangielek na ławce skosnej 4x8 - 6kg -rozpietki na lawce skosnej 3x8 - 6kg -uginanie ramion ze sztangielkami w [...]

[...] mnie blalo ale znacznie mniej.. sadzilam ze mi przejdzie ale 2 godziny pozniej bol sie nasilił, tylko ze juz nie na brzuchu ale na bokach, minely 3 dni a mnie dalej lekko boli , czesciej chodzilam do wc ale nie odczuwam bolu, teraz juz tak czest nie chodze... zostal tylko lekki bol w okolicy nerek... powinnam isc do lekarza? co moze mi [...]

Po owsiance (płatki owsiane, banan, odżywka białkowa, masło migdałowe) mam wzdęty brzuch jak balon. Co możliwe że bardziej szkodzi: płatki owsiane czy odżywka? Mam wydęty brzuch ale brzuch mnie nie boli. Używam tej odżywki: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

[...] NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 3 serie 7.UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 3 serie Piatek 1.PRZYSIADY ZE SZTANGIELKAMI 4 serie (mniejsze obciazenie bo noga troche boli) 2.PRZYSIADY WYKROCZNE 3 serie 3.WSPIECIA NA PALCE W STANIU 3 serie 4.Wyciskanie sztangielek 3 serie 5.Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 3 serie Czy ten trening [...]

[...] a wydaje mi sie ze wielu jest z takim problemem i jest warty omowienia!!!moj trening wygladal mniej wiecej tak: poniedzialek:klatka,triceps,brzuch wtorek:plecy,biceps,lydki czwartek:barki,brzuchprzedramie piatek:czworoglowe,dwuglowe ud michail pomoz ,C o tym sadzisz jak myslisz gdzie tkwi bla co zmienic itd Z GORY DZIEKUJE jak boli to rosnie

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie jestem uczulony itp Stan zdrowia: wszystko ok ale mialem zerwane wiazadlo w kolanie i mam ograniczona sprawnosc np. boli jak robie przysiady ze sztanga Preferowane formy aktywności fizycznej: zalezy od treningu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB Czy możliwe jest [...]

[...] bo wydaje mi się, ze taki stacyjny to raczej trening wytrzymałościowy (?) Jakoś wyjątkowo przypadł mi do gustu, bo zawsze po takim treningu jestem wyczerpana, wszystko mnie boli i czuje, ze dałam z siebie wszystko. Pamiętam, że zawsze po FBW czułam, że mogę więcej :P Dodam, ze wróciłam na siłownię po roku przerwy i przez 3 tyg robiłam obwodówkę [...]

[...] cały brzuch i powiedział żebym za 2 miesiące zgłosił się na kontrolę.W przychodni zostałem skierowany jeszcze do urologa i jutro się tam wybieram.Nic mnie nie boli w secie napinania brzucha czy przy wydalaniu,żadnej gulki też nie mam.Czy ktoś miał podobną sytuacje,jeśli tam to proszę o wypowiedzenie się w tej sytuacji bo jestem [...]

[...] tydzien z takim planem: Pon. plecy wt. klatka sr.brzuch czw. nogi pt.ramiona sob.brzuch ndz.worek..(wydaje mi sie ze dobrze rozplanowałem prosze o porade). Ostatnio mnie boli bark i o to pytanie czy zaduzo wyciagam bo zazwyczaj na hantelkach 5kg lub 7,5kg po 3 serie max 10pow. czy moze zle rozplanowan trening . I jeszcze pytanko czy moge tak [...]

Cześć ostatnio zaczęła boleć mnie lewej udo z przodu i góry. Ból ten ciężko dokładnie zlokalizować raz boli trochę w stronę pachwiny a raz bardziej zewnętrznie, czasami czuje to aż przy kolanie co szczególnie mnie dziwi. Pojawia się przy dłuższym bieganiu, przy przyspieszeniu, przy podnoszeniu nogi do góry, a ostatnio gdy chciałem zrobić brzuch i [...]

[...] wersje piatek nogi: przysiady ze sztanga brzuszki pomki wszystkie wersje piatek klata: wyciskanie lawka prosta wyciskanie lawka dol wyciskanie lawkado gory i nie wiem jak to sie nazywa ale lawka skosna i sztangielkami w boki prosze o ewentualne korekty. za wszystkie uwagi dziekuje ten trening mnie troche dobija bo ledwo zyje i wsio mnie boli

[...] to samo. zrobilem brzuch jako ze moglem. i powrocilem do akademika. juz tam zaczalem miec mocne bole. kiedy probuje teraz siegnac lewa reka po cos czasami mnie straszliwnie boli. Jestem w tym przypadku bezsilny nie mam pojecia co robic. do lekarza ale co on mi powie... da fastum i powie nie cwocz Pan miesiac... cwiczyc oczywscie przestalem gdyz [...]

[...] nospę i wypiłem miętę. Przez dwie godziny, puszczałem gazy. Było dobrze aż do dziś. Wczoraj już zauważyłem, że lewe jądro znacznie się powiększyło. Dziś mnie nie przyjemnie boli a jak zacisnę nogi to staję się jeszcze nie przyjemniejsze. Proszę o poradę. Czy to może być spowodowane xplode? Przestać ćwiczyć? Co mi radzicie.. Bać się, czy raczej [...]

[...] sie przydazylo, tak jakby sciegna skrocily mi sie w prawym reku, tzn. wyprostowac ja moge, ale jak tak stoje i tak luzem wisi to troche jest zgieta, a i do tego troche mnie boli ten miesien (dwojka na obrazku http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image005.gif ). Oczywiscie prosze tez o ocene planiku ;p, a i jeszcze jedno co z tym [...]

Witam, od jakiś 4 dni mam problem ze sobą :D Nie mam w ogóle apetytu dosłownie na widok jedzenia mnie cofa, a co bym nie zjadł od razu mnie wzdyma i boli brzuch. Do tego jestem bardzo senny mimo iż śpię ponad 8h. Ostatni raz przerwę od siłowni miałem na początku czerwca może to jakieś przetrenowanie, myślę żeby zrobić sobie tydzień przerwy. Diete [...]

[...] , jak naciskam centralnie na środek sutka to nic tam nie ma/nic nie czuje , jedynie troche powyżej gdzie utworzył sie dziś ten pryszcz lub czerwona gulka którą troszke boli przy uciskaniu jak czerwony pryszcz z którego jeszcze ropa nie wyciekła. jestem ektomorfikiem mam , niski bf.mam skłonności do chudnięcia , więc gino wykluczam , może [...]

Witam Dane o mnie: 178cm 70kg 28 lat Ćwiczę już okolo 5 miesięcy na rzeźbę czyli krótkie ale intensywne treningi. Kieruje się zasadą że jak boli to jeszcze parę serii i koniec. Ćwiczę codziennie. Oprócz sztangi korzystam z ćwiczeń bez sprzętu. Program treningowy mam z aplikacji mobilnych takich jak boot camp I passion4profession na brzuch i [...]

[...] Zalamalem się trochę bo to wyklucza mnie z treningów na siłowni na jakis czas;/ nie chce jednak siedzieć i nic nie robic. Czy mogę sobie chociaż trochę biegać? Ręka mnie nie boli podczas ruchu. Będę też robić ćwiczenia na brzuch itp wszystko co się da bo nuda straszna. Tylko nie wiem jak z tym bieganiem? proszę o odpowiedzi i z góry [...]

[...] miesiac przerwy. Nastepnie sobie poszlem na silke pocwiczyc wszystko ok , miesnie czulem , na nastepny dzien znow cwiczylem brzuch itd , jeszcze mocniej bolaly :) Ale potem po 4 dniu juz przestaly ale teraz mnie bardzo brzuch boli , okolice pasa , i nie chce przestac , wystarczy ze zaczne sie smiac , ale sklon zrobie i mocny bol Co to moze byc ?

[...] go tez) 5. owoc + sok + serek wiejski 6. Jajecznica lub 2 kanapki z miodem SOB i NIEDZ. 1.1 kanapka z miodem + mleko 3,2% ( tu nic nie moge dodac bo przy bieganiu mnie boli brzuch a to jest trening biegania z trenerem wiec nie moge wybrac godziny) trening: bieg 1 godz. + abs 2 + podciaganie + wyciskanie ze sztanga i hantelkami(tylko wtedy [...]